"Nous sommes ce que nous pensons.
Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde."
BOUDDHA
Yoga Flow by Sandrine
"Atha Yoganushasanam" (Yoga Sutra, Patanjali, l.1)
Namasté! Je vous souhaite la bienvenue! Je vous invite à prendre le temps pour découvrir ce site. Quelles que soient les raisons de votre visite, vous venez de faire un premier pas vers un changement.Certains approchent le yoga dans le but d’atténuer les maux et les douleurs du corps, ou pour acquérir plus de souplesse ou encore pour se fortifier. D’autres pratiquent le yoga pour se sentir plus calmes, plus sereins, plus heureux. Mais, ce qui est certain, c’est que le yoga vous aide à mieux vivre avec vous-même et avec le monde extérieur .Au gré de mon expérience personnelle, la pratique du yoga m’a emmenée vers un incroyable et étonnant Chemin Intérieur. Sur le plan psychique, le yoga m’a permis de (re)naitre, d’être (re)connectée à mon Être Véritable, mon âme (Atman), d’avoir une vie meilleure et de me sentir apaisée.
Sur le plan physique, mes maux de dos et raideurs de la nuque se sont nettement atténués. Cela m’a également permis d’acquérir plus de force et de souplesse, autant au niveau corporel qu’au niveau mental. C’est une formidable aventure de la Vie et je ne peux que vous encourager à suivre cette voie.Alors, si l’expérience vous tente ou si, tout simplement, vous êtes curieux, faites le second pas et venez dérouler votre tapis pour respirer, pour vous faire du bien, pour prendre du temps pour vous, pour ressentir des sensations oubliées et goûter au plaisir d’être dans le moment présent.Dans la joie de partager un moment avec vous.
Sandrine
Les Cours
Vinyasa Yoga
Le Vinyasa yoga propose des enchaînements dynamiques de différentes postures, en portant une grande attention à la fluidité des transitions et au placement de la respiration....
Hatha Yoga
Le Hatha Yoga, du sanskrit Ha signifiant « Soleil » et Tha signifiant « Lune » est axé sur une pratique physique plutôt douce et statique visant à ramener l’unité du corps et l’esprit, en dégageant progressivement le stress qu’il soit d’ordre psychique, physique ou émotionnel. Cette pratique est parfaite pour assimiler les postures et apprendre à synchroniser la respiration sur le mouvement...
Yin Yoga Nidra
Le yoga nidra est une technique de relaxation et de méditation profonde guidée lors de laquelle nous intervenons consciemment sur le corps physique, le mental et les émotions. Il est considéré comme un état de sommeil dynamique, entre deux états de conscience...
Yoga en Entreprise
Vous êtes soucieux du bien-être de vos salariés et souhaitez organiser des cours de yoga au sein de vos locaux de façon régulière ou plus sporadique ou encore lors d’un évènement sous forme d’ atelier « découverte ». En effet, on ne vante plus les nombreux bénéfices que le yoga apporte dans le cadre du travail! Au niveau psychique, il permet de lutter contre le stress, il aide à mieux maîtriser ses émotions, apporte une meilleure concentration et permet une meilleure productivité...
COURS PARTICULIER
Une séance personnalisée a pour objectif de répondre à des besoins précis dans le cadre d’un accompagnement individuel. Elle permet de prendre le temps de travailler plus en profondeur certaines postures, certaines parties du corps, certains aspects particuliers (concentration, détente du corps et de l’esprit, renforcement musculaire, etc.) ou encore d’approfondir les techniques de respiration...
Planning des Cours
septembre, 2021