août, 2019

C'est un cours récurrent

21août8:15 pm9:30 pmYoga Nidra20:15 - 21:30 Indrani Lodge

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Détails du cours

Le yoga nidra est une technique de relaxation et de méditation profonde guidée lors de laquelle nous intervenons consciemment sur le corps physique, le mental et les émotions. Il est considéré comme un état de sommeil dynamique, entre deux états de conscience.

Le cours commence par une prise de conscience du corps et de la respiration. Nous délions et réchauffons le corps très lentement par quelques postures reliées entre elles telles les Salutations au Soleil ou les Salutations à la Lune. La pratique est réellement douce, dans le respect des limites du corps de chacun. Nous prenons également le temps de réapprendre à respirer à travers des techniques simples de pranayama.

Commence ensuite le voyage intérieur du yoga nidra. Cette technique de guérison se pratique allongé, installé le plus confortablement possible, dans un relâchement total du corps et de l’esprit. Les bienfaits de cette technique sont nombreux ; le yoga nidra vous procure une relaxation profonde, vous apaise, prévient et réduit le stress, vous soulage des troubles du sommeil et vous mène vers une meilleure compréhension de vous-mêmes.

Le yoga nidra est ouvert à tous, sans aucune restriction d’âge et aucun prérequis nécessaire !

Horaire

20:15 - 21:30

Lieu

Indrani Lodge

1, Chemin de la Waronche, 1471 Loupoigne

Indrani Lodge1, Chemin de la Waronche, 1471 Loupoigne

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