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Qu'est-ce que le yoga

Le mot yoga vient de la racine sanskrite « yug » qui signifie lier, unir, attacher ou encore atteler ensemble. Selon la pensée traditionnelle indienne, c’est l’union de l’âme individuelle avec le Principe Suprême. On pourrait le définir comme une discipline pratique visant à obtenir un état d’union stable, où l’homme se perçoit comme faisant Un avec l’Univers.

Le yoga est une voie spirituelle dont l’origine se perd dans la nuit des temps. Il a évolué pendant des millénaires, et traite du bien-être de l’homme sur les plans physique, moral, mental et spirituel. Il offre aux hommes les moyens de calmer l’agitation du corps et de l’esprit, à travers les différentes pratiques du yoga afin de les amener vers la Connaissance de qui ils sont vraiment.

Dans la pratique, le yoga vise à purifier le mental, à améliorer sa qualité et à comprendre sa réalité. Les postures (Asanas) contribuent à l’atteinte de ce but. Elles permettent au corps de rester en bonne santé, fort et souple, en plus de le préparer à tenir une assise confortable en vue de la pratique de la méditation (Dhyana) qui participe à la purification du mental.

Travailler le corps permet de se concentrer sur le moment présent, de se renforcer, d’acquérir plus de souplesse et de se relaxer tant physiquement que mentalement. La pratique du yoga nous accompagne tout au long de notre vie à travers les joies, les peines, les changements et prend en compte l’être dans son ensemble. Une pratique régulière permet d’évacuer le stress et apporte concentration et sérénité. Le corps se libère de ses tensions et devient plus fort, plus équilibré. En outre, le yoga a un effet purifiant sur le corps et aide à éliminer les toxines.

Le yoga propose d’emprunter un chemin pour trouver des réponses aux questions essentielles en nous tournant vers des niveaux de conscience plus profonds et plus subtils de nous-mêmes, en nous invitant à mener une vie plus juste, dans le respect de soi et de la vie en général.

Les bénéfices du yoga sont nombreux tant sur le plan physiologique que sur le plan psychologique. Pour n’en citer que quelques uns:

Enfin, B.K.S. Iyengar décrit le yoga comme suit:

"Le yoga permet de redécouvrir une complétude dans votre vie, le sentiment de ne plus être constamment en train de rassembler les morceaux cassés. Le yoga vous permet de trouver une voie intérieure qui n'est ni contrariée ni troublée par les éternelles tensions et luttes de l'existence. Le yoga vous permet de trouver un nouveau type de liberté dont vous n'aviez même pas soupçonné l'existence... Le yoga est le livre des règles pour jouer au jeu de la Vie, mais dans ce jeu, personne ne doit perdre. C'est un jeu rude, et l'on doit s'entrainer dur. Il exige que l'on soit prêt à penser par soi-même, à observer et à corriger, et à surmonter les revers occasionnels. Il demande de l'honnêteté, une application soutenue et, par-dessus tout, de l'amour dans votre coeur. Si vous êtes intéressé à comprendre ce que c'est que d'être un être humain, placé entre ciel et terre, si vous souhaitez savoir d'où vous venez et où vous serez capable d'aller, si vous voulez le bonheur et aspirez à la liberté, vous avez déjà fait les premiers pas en direction du Voyage Intérieur..."

B.K.S Iyengar

"La voie de la paix intérieure. Voyage vers la plénitude et la lumière", Royaume-Uni, Rodale, 2005

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