Workshop Yoga – Yoga nidra: la relaxation profonde – le 19/05/2019

Yoga nidra: la relaxation profonde

Le yoga nidra, issu du tantra, est une technique donnant le moyen de relaxer, profondément et consciemment, le corps physique, le mental et les émotions. Il est considéré comme un état de sommeil dynamique. On l’appelle également le « sommeil yogique »

.Pendant le yoga nidra, on semble endormi mais la conscience fonctionne à un niveau profond. Cette relaxation profonde permet à la conscience de se situer entre l’état de veille et le sommeil où le contact entre les dimensions subconscientes et inconscientes agissent spontanément.

C’est une forme de repos psychique et physiologique, ainsi que de réjuvénation, plus performant que le sommeil conventionnel. Par la pratique régulière de yoga nidra, nous ne faisons pas que nous détendre: nous restructurons et réformons notre personnalité de l’intérieur. Nous nettoyons les habitudes ancrées pour mieux renaître.

Yoga nidra est l’une des formes de Pratyahara (retrait des sens) qui mènent aux états supérieurs de concentration et Samadhi (Eveil).

Cet atelier s’adresse à toute personne pouvant, dans un premier temps, rester assise par terre ou sur un coussin de méditation, pouvant pratiquer quelques mouvements doux, en synchronisation avec la respiration, des bras, des genoux, des hanches et de la colonne vertébrale. Enfin, il est nécessaire de pouvoir rester allongé sur votre dos durant toute la séance de yoga nidra (entre 40 minutes et 1 heure).

Que faut-il prévoir?

  • une tenue confortable dans laquelle vous vous sentez réellement à l’aise et qui vous permet de respirer librement. 
  • un tapis de yoga
  • une couverture
  • un coussin ou deux à placer sous votre nuque et/ou sous vos genoux
  • un foulard ou cache-yeux si vous en possédez un 

Il est possible de mettre à votre disposition le matériel requis (mais en nombre limité). Merci d’avance de m’en avertir lors de votre inscription. Premier inscrit, premier servi! 🙂

Evitez le repas gargantuesque et l’alcool avant votre pratique afin de pouvoir bénéficier intégralement des bénéfices de celle-ci 😉

Tisane offerte avant de se quitter.

Infos pratiques

Le prix du workshop est de 25 euros (ou deux cases sur votre carte d’abonnement).

Le paiement s’effectue par virement bancaire avant l’évènement ou en cash le jour même (merci dans ce cas, de prévoir le compte juste).

Merci de prévenir au moins 24h à l’avance en cas de désistement pour permettre à un autre élève de participer.

La réservation est obligatoire!

Il est possible de s’inscrire sur la liste d’attente si l’atelier est complet.

Une deuxième date sera proposée à partir de 3 personnes sur liste d’attente.

Pour réserver, veuillez envoyer un email  en précisant vos coordonnées personnelles.

Horaire et lieux de l’évènement

Le workshop a lieu

le dimanche 19 mai 2019

de 14h30 à 16h30.

Adresse à confirmer selon le nombre d’inscrits:

Soit à mon domicile* situé à Sart-Dames-Avelines

(à 12 minutes en voiture de Nivelles – à 10 minutes en voiture de Villers-la-Ville)

* l’adresse est transmise uniquement lors de la confirmation de votre venue.

Soit à l’Atelier du Mouvement (Aquaform) à Nivelles*

sous réserve de disponibilité de la salle

X